Salud

Publicado el abril 6th, 2018 | por Natalia

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Técnicas para el autocuidado y limpieza facial

Siempre es buenos mimarnos un poquito, trabajamos a diario y dedicamos cada vez menos tiempo para nosotros, hacer deporte, tener vida social, pasar tiempo en familia, son actos que no debemos dejar de hacer por muy ocupados que estemos. Nuestro cuerpo debe soportar todas nuestras exigencias, por lo tanto debemos cuidarlo y ser constante en ello. La limpieza facial es la clave para lucir un cutis radiante, fresco y saludable, se debe realizar todos los días al levantarse y antes de ir a la cama, debiera ser un hábito diario tanto para hombres como para mujeres y lo ideal es comenzar en la adolescencia, de este modo evitaras problemas de acné, manchas o cicatrices. Antes de realizar la limpieza facial debes tener claro tu tipo de piel, según esto, podrás determinar de mejor manera una buena rutina y los productos adecuados para ti.

Cada día estamos expuesto a distintos factores externos que afectan la salud de nuestra piel, entre ellos, la falta de sueño, estrés, mala alimentación, humo del cigarrillo, sol y smog. Tener como hábito la limpieza puede minimizar la aparición de arrugas y líneas de expresión.

A continuación te damos algunos datos para que puedas determinar de mejor manera tu tipo de piel y recuerda que siempre es recomendable visitar tu dermatólogo en forma periódica.

Piel normal: es naturalmente hidratada, suave y sin oleosidad aparente, esto no significa que te puedes despreocupar del cuidado de tu rostro.

Piel seca: tiene un tono opaco, sin brillo, tensa, fina, frágil, con tendencia a la descamación y carece de agua. Utilizar los productos adecuados para la limpieza de este tipo de piel, ayudará a que se normalice, siempre que seas constante.

Piel grasa: este tipo de piel tiene aspecto brillante y poros dilatados, con predisposición a puntos negros y acné. Jamás presiones las zonas sensibles o dañadas de tu rostro, en la medida que realices la limpieza facial con los productos adecuados para la tu piel, estos disminuirán, de no ser así, debes ver  un profesional. En las pieles grasas las arrugas  pueden tardar en aparecer.

Piel mixta: esta piel es oleosa en la zona “T” (frente, nariz y mentón) y normal en el resto del rostro. Fuera de esta zona, es decir, en las mejillas y en la sien, la piel es más bien seca, al carecer de agua. Al tacto las zonas secas son rugosas, tensas y aveces estiradas.

Solo 4 pasos para una eficiente limpieza facial

Existen distintos formatos y presentaciones de productos de cuidado de rostro, pueden ser en gel, cremas, leches, limpiadoras y bifásicos, estos últimos son especiales para las pieles mixtas. Ahora te daremos algunas recomendaciones para realizar una limpieza facial efectiva.

1.- Limpiar: para limpiar tu rostro puedes utilizar distinto tipos de productos, debes elegir el que más te acomode (Leche de limpieza, desmaquillante, gel de limpieza, entre otros), con un algodón aplica el producto en todo tu rosto, inclusive tu cuello, de forma suave, especialmente en el contorno de los ojos, ya que esta piel es 10 veces más fina que la del resto del rostro. Luego enjuaga tu rostro con agua tibia

2.- Exfoliar: luego de la limpieza y con tu piel húmeda aplica el exfoliante en todo tu rostro, excepto parpados, labios y contorno de ojos, de forma suave y con movimientos circulares, una ves disuelto el exfoliante en tu pie enjuagar con abundante agua tibia. La exfoliación debe realizar una ves por semana y en el caso de pieles grasas debe ser dos veces por semanas.

3.- Tonificar: Humedece un disco de algodón con la loción tónica en todo el rostro, inclusive cuello.

4.- Hidratar: Luego de aplicar el tónico, es hora de hidratar, recuerda elegir un hidratante especifico para tu tipo de piel. En el caso de mujeres menores de 30 años no es recomendable usar  antiseñales, si tu hidratante tiene factor solar, no debes utilizar un protector solar adicional. Aplica tu hidratante siempre en movimientos de adentro hacia afuera, mentón y nariz de abajo hacia arriba y en el cuello de arriba hacia abajo.

Esperamos te sea de gran utilidad este artículo, recuerda que es importante el autocuidado y debes darte tiempo para ti.  Coméntanos como te sientes luego de comenzar con tu cuidado facial.

 

 

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